Ustaw odpowiedni czas opalania, zgodnie z rodzajem Twojej sk贸ry. Je艣li masz wra偶liw膮 sk贸r臋 nie opalaj si臋 d艂u偶ej ni偶 pi臋膰 minut na samym pocz膮tku. Z czasem mo偶esz zwi臋kszy膰 ten czas do dziesi臋ciu minut. Je艣li masz sk贸r臋 normaln膮 zacznij od opalania si臋 przez pi臋膰 minut i stopniowo zwi臋ksz ten czas do dwunastu minut. Latem nale偶y wybiera膰 kremy z wysokim filtrem. Chocia偶 opalenizna nie pojawi si臋 tak szybko jak w przypadku krem贸w z niskim filtrem, ryzyko poparze艅 sk贸ry lub wyst膮pienia raka sk贸ry jest znacznie mniejsze. Warto te偶 pami臋ta膰 o tym, 偶eby smarowa膰 cia艂o 20 minut przed wyj艣ciem na s艂o艅ce. Nawil偶aj sk贸r臋 regularnie, u偶ywaj膮c odpowiednich krem贸w i balsam贸w. Unikaj d艂ugotrwa艂ego wystawiania sk贸ry na s艂o艅ce bez ochrony. Pij du偶o wody, aby utrzyma膰 odpowiednie nawodnienie organizmu. Unikaj solarium przez co najmniej 48 godzin mi臋dzy kolejnymi sesjami, aby da膰 sk贸rze czas na regeneracj臋. Czy opalanie na solarium jest bezpieczne? Jak si臋 opala膰 w solarium? W solarium w kr贸tkim czasie zyskasz 艂adn膮 i r贸wnomiern膮 opalenizn臋. Jednak korzystaj膮c z tej metody wystawiasz sk贸r臋 na silne promieniowanie UV. Dlatego zanim wybierzesz si臋 na sesj臋 opalania, upewnij si臋 czy b臋dzie to bezpieczne dla twojego zdrowia. Podziel si臋 favoris Opalanie si臋 i k膮piele s艂oneczne s膮 nieod艂膮cznym elementem wakacji. Bez wzgl臋du na to, gdzie zamierzamy sp臋dzi膰 sw贸j urlop, zale偶y nam przede wszystkim na tym, by wr贸ci膰 do domu z pi臋kn膮 i br膮zow膮 opalenizn膮, a przy tym ograniczy膰 ryzyko oparze艅 czy schodz膮cej sk贸ry po opalaniu. Jak zatem opali膰 si臋 szybko i bezpiecznie? .
  • d6ym6g4og4.pages.dev/885
  • d6ym6g4og4.pages.dev/184
  • d6ym6g4og4.pages.dev/164